Опубликовано

 Снижение артериального давления естественно быстро

Снижение артериального давления не ограничивается лекарствами. При правильном применении это может быть сделано даже естественным путем. Основные природные процедуры, такие как изменение образа жизни, регулярные физические упражнения, диета и различные методы релаксации, такие как медитация, могут оказать существенное влияние.

Роберт Шнайдер, доктор медицинских наук, декан колледжа ведической медицины Махариши в Университете управления Махариши в Фэрфилде, штат Айова, и директор финансируемого правительством центра по натуральной медицине и профилактике, взволнован медитация, и когда дело доходит до выращивания высокого кровяного давления, совет — «Медитация, а не лечение». Это не единственный совет, который он дает, но этот находится на вершине его списка.

Д-р. Р. Шнайдер годами изучал древнюю медицинскую науку ведической медицины Махариши. Он, как и многие другие ведущие медики в стране, обеспокоен ссылками на статистику Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Цифры показывают, что около 50 миллионов взрослых в Соединенных Штатах страдают от высокого кровяного давления, и это заболевание является серьезным пожизненным лечением для любого из этих пациентов, если его не лечить. И чем раньше, тем лучше.

Разрушительное воздействие высокого кровяного давления на органы тела широко обсуждается на всех доступных форумах и в средствах массовой информации. Сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, сердечный приступ) и инсульт являются первой и третьей основными причинами смерти, соответственно, в США (рак — второй.) И гипертония может привести ко всем из них.

Во всем мире было проведено около 600 исследований, чтобы лучше понять, как медитация, ТМ, может помочь снизить артериальное давление. И удивительно или нет исследования неоднократно показали, что медитация может быть эффективной в ослаблении стресса, который является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых проблем и инсульта.

«ТМ — это простая техника медитации тела и разума, которая позволяет вам получить уникальное состояние спокойного осознавания или бдительности», — говорит доктор Р. Шнайдер.

Среди многих других медитативных техник ТМ является единственной, которая была тщательно изучена и признана эффективной в снижении фактора риска сердечных заболеваний.

Хотя до сих пор нет достаточной информации о том, как именно он работает, исследователи предполагают, что благодаря ТМ достигается глубокий отдых, который, в свою очередь, вызывает биохимические изменения и помогает телу и разуму достичь более сбалансированного состояния. Такое более сбалансированное состояние запускает механизм самовосстановления организма.

ТМ — это простая техника, которая включает в себя повторение «мантры», определенного слова или фразы, в то время как в расслабленном состоянии с закрытыми глазами в достаточном месте и в удобном положении, два раза в день и 20 минут сеанса. Например, мантра может быть просто повторением слова «Ом».

Согласно исследованию, проведенному доктором Шнайдером и опубликованному в 1995 году в журнале «Гипертония», методика ТМ показала снижение систолического артериального давления более чем на 10 баллов и диастолического давления более чем на 6 … И все это без принятия наркотики или лекарства.

Существует множество простых методов, которые можно использовать для постепенного снижения артериального давления, чтобы снова взять под контроль свою жизнь.

Опубликовано

Бросьте 10 фунтов

Сбросьте 10 фунтов, и вы почувствуете себя лучше, и ваша одежда также подойдет лучше. Ваши зауженные джинсы без труда наденутся. Но знаете ли вы, что потеря всего 10 фунтов имеет ряд преимуществ для здоровья, которые сопровождают потерю веса.

Научные исследования выявили, как минимум, пять преимуществ для здоровья от потери веса.

Преимущества для здоровья включают:
+ Снижение уровня холестерина
+ Снижение артериального давления
+ Снижение риска сердечных приступов
+ Снижение риска развития рака
+ Снижение риска развития диабета

Снижение уровня холестерина — Избыточный вес связан с более высоким уровнем ЛПНП, который известен как плохой холестерин. ЛПНП циркулируют по вашей крови и могут откладываться на стенках артерий в виде зубного налета. Эти отложения могут привести к закупорке, и это имеет множество негативных последствий, таких как инсульты и сердечные приступы.

Потеря всего 10 фунтов может снизить уровень холестерина на 10%.

ЛПВП известны как хороший холестерин, и они связаны со здоровой диетой и физическими упражнениями и помогают предотвратить прикрепление липопротеинов низкой плотности к стенкам артерий.

Пониженное кровяное давление — Кровяное давление измеряется величиной давления на стенки артерий. Если на стенках артерий есть бляшки, это повысит ваше кровяное давление. Дополнительное давление может привести к тому, что стенки ваших артерий станут жесткими. Упрочненные проходы могут привести к проблемам с сердцем.

Снижение риска сердечных приступов — Снижение уровня холестерина и артериального давления являются двумя основными рисками сердечного приступа. Исследования показали, что снижение веса на 10 фунтов может снизить эти риски до 50%.

Снижение риска развития рака — не совсем понятно, почему потеря веса может снизить риск заболевания раком, но Исследования показывают, что это так. Известно, что жировые клетки очень активны и выделяют большое количество гормонов, таких как эстроген, инсулин и инсулиноподобные факторы роста, которые могут подпитывать многие виды рака.

Было показано, что потеря веса может снизить уровни некоторых канцерогенных веществ. гормоны.

Снижение риска диабета — Излишний вес может привести к тому, что ваши клетки станут менее чувствительными к инсулину. Инсулин — это гормон, который помогает направлять глюкозу в ваши клетки.

Избыточный вес может сделать ваше тело устойчивым к инсулину, который препятствует нормальному функционированию клеток, что может привести к диабету 2 типа.

Вес потеря 10 фунтов может снизить ваши шансы заболеть диабетом на 60%. Как вы можете видеть, все, что вам нужно сделать, чтобы стать здоровее и с меньшим риском возникновения ряда серьезных проблем со здоровьем, это сбросить 10 фунтов.

Опубликовано

5 вещей, которые вы должны знать о сдаче плазмы крови за деньги

Если вам не хватает каких-то дополнительных денежных средств, идеальным вариантом для вас может стать сдача плазмы крови за деньги. В США есть центры плазмы крови, которые будут платить вам комиссию (обычно от 25 до 45 долларов США) за каждое пожертвование плазмы, которое вы даете. Затем плазма продается в больницы и исследовательские учреждения по всему миру. Но прежде чем закатать рукав, чтобы пожертвовать, вам лучше убедиться, что вы понимаете, что с этим связано.

5 вещей, которые вы должны знать о пожертвовании плазмы крови за деньги:

1. Первый визит всегда самый длинный . Чтобы иметь право сдавать плазму, вам необходимо пройти физический и некоторые базовые анализы крови. Не волнуйтесь, все это будет сделано в центре пожертвований. Они должны убедиться, что у вас нет таких серьезных заболеваний, как ВИЧ или гепатит. Ваш первый визит продлится от 2-3 часов. Многие центры донорства плазмы крови дают дополнительный бонус за этот первоначальный визит.

2. Большинство донорских центров заставляют вас ждать не менее 72 часов между посещениями . Для вас это означает, что вы можете сдавать плазму крови за деньги максимум два раза в неделю. Но если вы получаете 25 долларов за посещение и можете ходить два раза в неделю, это дополнительные 200 долларов в месяц (2400 долларов в год). И это с использованием консервативных чисел.

3. Некоторые факторы могут немедленно вас дисквалифицировать . Если вы недавно сделали татуировку или пирсинг, то, вероятно, центр поддержки не одобрит вас. Многие заболевания (особенно те, которые влияют на кровь или иммунную систему) могут привести к немедленной дисквалификации. То же самое касается определенных отпускаемых по рецепту лекарств, а также нелегальных наркотиков (вас БУДУТ сдавать анализы).

4. Обязательно пейте много жидкости до и после пожертвования . Процесс удаления плазмы крови определенно сделает вас обезвоженными. Употребление жидкости предотвратит появление некоторых симптомов, связанных с обезвоживанием, таких как головные боли, головокружение и тошнота.

5. Ваша плазма находит хорошее применение . Плазма, которую вы жертвуете, используется для лечения ожоговых и больных гемофилией. Он также используется исследователями для поиска новых лекарств и методов лечения различных заболеваний. Почувствуйте гордость, зная, что ваша плазма помогает людям.

Пожертвование плазмы крови за деньги, если делать это последовательно, может принести как минимум 200 долларов в месяц. Все это для того, чтобы торговать несколько часов каждую неделю, слушая музыку, пока кровь забирают. Если вы не чувствуете тошноту из-за игл и можете удовлетворить медицинские требования, сдача плазмы крови определенно поможет вам быстро и легко потратить деньги или инвестировать.

Опубликовано

5 законов GST

Закон о налоге на товары и услуги в Индии является всеобъемлющим, многоэтапным налогом, основанным на месте назначения, который применяется к каждой добавленной стоимости.

Проще говоря, налог на товары и услуги — это косвенный налог, взимаемый с поставка товаров и услуг. Закон GST заменил многие косвенные законы, которые уже существовали в Индии.

GST является одним косвенным налогом для всей нации.

5 законов GST

GST состоит из 5 законов, которые:

1. Центральный Закон GST

2. Государственный Закон о налогах и сборах

3. Союз Территория GST Закон

4. Интегрированный Закон GST

5. Закон о товарах и услугах (компенсация государству).

В этом Законе о центральном налоге на прибыль регулируются все налоги на товары и услуги, их сбор и планы.

Так же, как и закон штата о налогах на прибыль на государственном уровне (29 штаты и 2 союзные территории: Дели и Пудучерри, которые имеют собственное административное собрание). Союзная территория GST объединяет договоренности CGST и применяет ее к остальным регионам Союза и индийским регионам, которые находятся за территориальными водами.

Координированная GST управляет импортом и обменом между двумя штатами или территорией союза.

Любые дебаты, возникающие в рамках IGST будет оцениваться Центром или любым государством (кроме лиц, являющихся сторонами в споре), уполномоченным Центром.

В заключение, Закон о товарах и услугах (компенсация государству) регулирует соблюдение вознаграждения за погашение штатов, понесших убытки в течение первых пяти лет исполнения GST.

GST является динамическим налогом, то есть он будет иметь различную ставку налога для различных статей в свете того факта, что аналогичная ставка налога для всех элементов, например, зубная щетка и автомобиль Mercedes не мыслимы и не рекомендуются, поскольку соответствующая группа потребителей различается для разных продуктов.

Как сказал министр финансов Арун Джейтли в Локсабхе 29 марта, В 2017 году с продовольственного зерна будет взиматься налог в размере 0%. Другие налоговые разделы составляют 5%, 12%, 18% и 28%.

Эти разделы будут использоваться как часть такого пути, скажем, например, у предмета был налог 13%, так что теперь он будет раздел 12%, т. е. ближайший раздел.

Греховые продукты, то есть те предметы, которые вредны для здоровья, такие как сигареты, табак, которые ранее использовались с налогами 40%, 50% от 65%, будут облагаться налогом в 28% с теперь вперед и различие, т. е., скажем, 65–28% будет добавлено к вознаграждению.

Так же будет также добавлена ​​дополнительная сумма (более 28% налога), которая взимается с экстравагантных вещей или вещей, вредных для окружающей среды, таких как уголь. добавлено в компенсационное вознаграждение.

В случае, если по истечении 5 лет в компенсационном вознаграждении останется некоторая сумма, в этот момент эта сумма будет в настоящее время распределена между Центром и штатами, недвижимость была запрещено GST, и об этой проблеме будет дополнительно рассказано позже.

Цель ее запрета Ион был на том основании, что некоторые штаты были обеспокоены его влиянием на накопление доходов в виде гербового сбора.

Аналогичным образом, товары на нефтяной основе и универсальный ликер были дополнительно отклонены. Позже было решено, что по конституции нефтепродукты перейдут в сферу действия GST, однако его налоговая ставка будет равна 0% в GST и будет впоследствии выбрана Советом GST с большей долей 75%.

Этот акт делает не внедрять в Джамму и Кашмир, так как Центр не имеет полномочий сделать это. Джамму и Кашмир должны реализовать свой собственный подобный закон, а после этого этот закон будет согласован с Законом о GST, чтобы они также могли получать прибыль тем же.

Опубликовано

Основные преимущества миндаля, которые вы должны знать

Миндаль — самый старый и широко выращиваемый орех в мире. Включение их в ваш рацион добавит ценности вашему полному самочувствию, и эта часть, как правило, раскрывает огромные преимущества, которые вы можете извлечь из этого.

Миндаль содержит полезные жиры, которые дают вашему организму необходимую энергию и топливо, необходимые для повседневной деятельности. Важно отметить, что не весь жир делает вас толстым. Есть плохие жиры, такие как транс-жиры (встречаются в жареной, жирной пище), которые не так полезны для организма. Но есть хорошие, которые очень важны для вашего выживания и благополучия.

Кроме того, употребление миндаля снижает риск сердечного приступа. Они помогают снизить уровень плохого холестерина и предотвращают опасное свертывание крови. Они содержат флавоноиды, которые предотвращают повреждение стенки артерии и работают с другими витаминами, чтобы стимулировать сердечно-сосудистую систему. Исследования показывают, что потребление орехов не менее пяти раз в неделю снижает риск сердечного приступа на 50%.

Также было доказано, что миндаль помогает поддерживать уровень сахара в крови под контролем и предотвращает всплески инсулина, когда они принимаются после еды. Это отличная закуска для тех, кто хочет держаться подальше от сладких, обработанных продуктов. Они также могут помочь вам снизить тягу к сладким закускам, если вы принимаете их в течение дня.

Кроме того, миндаль содержит фосфор, который очень важен для наращивания, а также для поддержания крепких костей, а фосфор также помогает в укреплении зубов. Миндаль также полезен для вашего мозга. Они содержат витамин Е, рибофлавин и L-карнитин, которые являются питательными веществами, которые помогают поддерживать когнитивные способности в процессе старения. Они повышают общую активность мозга и снижают риск болезни Альцгеймера.

Общепринято, что болезни не могут развиваться в щелочной среде, следовательно, ваше тело должно быть немного более щелочным, чем кислым, и поддержание этого pH очень важно для чувствовать себя хорошо и жить без болезней. Хорошей новостью здесь является то, что миндаль является одним из единственных орехов, которые оказывают подщелачивающее действие на ваше тело.

Миндаль можно употреблять в сыром, пропитанном виде и в виде порошка. Их масло хорошо известно в аюрведической кулинарии благодаря своей гладкости и мягкому вкусу. Их мука является отличной альтернативой как для приготовления пищи, так и для выпечки, потому что она пекется легче и имеет отличный вкус. Их молоко также может стать для вас альтернативой, если вам действительно нужно держаться подальше от животного молока.